Le Cordon Bleu 標志

聖誕降臨曆食譜: 安康魚佐番紅花鹽

Monkfish with Saffron Salt

我們很容易辨認安康魚,牠體型巨大,頭部呈錐形,並逐漸變細形成長尾,因此一眼就能認出。
安康魚是西班牙北部專業廚房中不可或缺的食材,在全球不同地區,通常被視為燉鍋料理 ( stew posts ) 的主要食材。


在這由藍帶學院 - 馬德里校區 (Le Cordon Bleu Madrid) 所研發的食譜, 簡單的平底鍋煎炸就可以為安康魚片施展魔法,其緊緻可口的魚肉非常適合無數的烹調方式。
如果與奶油一起享用,安康魚的味道會變得非常濃郁,特別是當添加番紅花鹽 (saffron-infused fleur de sel) 當調味料時。

四人份
所需時間:

食材

主要食材
  • 320 g 安康魚片, 修剪並去皮
胡桃南瓜和胡蘿蔔奶油
  • 300 g 胡桃南瓜, 切成立方體
  • 100 g 紅蘿蔔, 切丁
  • 50 g 洋蔥, 細切
  • 1 瓣蒜頭, 壓碎
  • 15 g 番茄糊
  • 1 小撮番紅花
  • 20 g 蜂蜜
  • 500 ml 雞白高湯
烤番茄
  • 3 顆番茄, 梨形番茄
  • 1 蒜瓣, 細切
  • 6 小枝百里香, 去梗
焦化的青蔥
  • 1 枝青蔥
炒歐芹
  • 2 小枝歐芹
番紅花鹽
  • 您可以在家製作混合香料鹽:
  • 8 g 鹽之花
  • 1 g 番紅花
調味
  • 細鹽
  • 新鮮研磨的黑胡椒
  • 卡宴辣椒
  • 埃斯佩萊特辣椒
  • 煙燻甜椒粉 (sweet smoked La Vera paprika)
  • 奶油
  • 溫和橄欖油
  • 特級初榨橄欖油

步驟

烤番茄

將番茄燙一下,去皮,切成縱向的四瓣,然後去籽。

以鹽、黑胡椒、一小撮糖調味。

置入烤箱以100°C,90分鐘烘烤。

將成品橫向捲起並以溫和的橄欖油保存。

胡桃南瓜和胡蘿蔔奶油

用特級初榨橄欖油煸炒胡桃南瓜、胡蘿蔔、洋蔥及大蒜。

加入番茄糊、番紅花及奶油。

用鹽、卡宴辣椒、埃斯佩萊特辣椒、煙燻甜椒粉調味。

加入雞高湯並蓋上鍋蓋,小火燉煮至舒菜變軟。

攪拌,依照喜好斟酌調味,並置旁備用。

焦化青蔥

切掉莖,將青蔥縱向切成四等份。

將炒鍋將切好的成品兩側炒至微焦。使用預先切割好的正方形鋁箔紙將成品放在炒鍋上,並在平底鍋上持續翻炒。

準備好後,將每條蔥瓣分開,得到花瓣狀的蔥瓣,放在一旁備用。

炒歐芹

用保鮮膜覆蓋住瓷盤。

將歐芹去梗,在歐芹葉上刷上溫和的橄欖油,然後將它們放在用薄膜包裹的盤子上。

用另一層緊緊包裹的薄膜包裹葉子,使葉子保持平坦。

在微波爐中以最大熱度加熱一分鐘。

取下最後一層保鮮膜,然後重複相同的過程 30 秒,將炸好的葉子放在紙巾上

番紅花鹽

將鹽花和藏紅花線一起碾碎,直至獲得黃色鹽或使用降臨曆內的香料混合物。

放在一旁備用。

完成

用鹽和黑胡椒給安康魚片調味。

在煎鍋中加入奶油,煮至金黃多汁。

靜置 1 分鐘,然後將安康魚切成薄片。

重新加熱胡桃南瓜和胡蘿蔔奶油、烤番茄和燒焦的蔥瓣。


呈盤

3 塊安康魚放在深盤中央。

在每塊安康魚旁邊放一個番茄花瓣卷。

將燒焦的蔥瓣放在每個番茄花瓣捲的頂部。

在每個番茄捲上放一片炸歐芹葉,完成。

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